Emigrar a otro país puede ser una experiencia emocionante y apasionante, pero también puede ser difícil. Una de las dificultades más comunes que enfrentan los expatriados es la nostalgia y la homesickness, que si no lo sabes, es la sensación de extrañar el hogar y la familia. Afortunadamente, hay varias cosas que puedes hacer para sobrellevar tanto la nostalgia como la homesickness y hacer que tu experiencia en el extranjero sea lo más agradable posible.
Aquí te presentamos algunas recomendaciones:
- Mantén el contacto con tus seres queridos
Mantener el contacto con tus amigos y familiares en casa es importante para sentirte conectado con ellos. Programa videollamadas regulares y envía mensajes de texto y correos electrónicos para mantener el contacto. También puedes hacer uso de las redes sociales para mantener el contacto con personas importantes en tu vida. Si quieres saber más, lee nuestro artículo sobre este tema.
- Busca y mantén nuevas amistades
Buscar y hacer nuevas amistades es una excelente manera de combatir la homesickness. Busca grupos de expatriados en tu área y únete a ellos. También puedes explorar actividades que te interesen, como clases de idiomas, deportes, clubes de lectura, entre otros. Al involucrarte en nuevas actividades, tendrás la oportunidad de conocer a nuevas personas y establecer nuevas conexiones.
- Aprende sobre la cultura local
Aprender sobre la cultura local puede ayudarte a sentirte más cómodo en tu nuevo hogar. Lee sobre la historia y las costumbres del país, visita museos y festivales, y prueba la comida local. Al hacerlo, te darás cuenta de que hay muchas cosas interesantes y maravillosas que el país tiene para ofrecer, y esto puede ayudarte a sentirte más conectado y a gusto con tu nuevo hogar.
- Crea un hogar acogedor
Crea un hogar acogedor en el nuevo país en el que te encuentres. Decora tu casa con cosas que te recuerden a tu hogar anterior, como fotos familiares o recuerdos de viajes. También puedes preparar comidas que te recuerden a tu hogar y que te hagan sentir más cómodo.
- Mantén una actitud positiva
Mantener una actitud positiva es esencial para sobrellevar la nostalgia y la homesickness. Aunque puede ser difícil al principio, trata de enfocarte en las cosas positivas de tu nueva vida, como las oportunidades que tienes para crecer personal y profesionalmente, las nuevas personas que has conocido, y las experiencias que estás teniendo en tu nuevo hogar.
En resumen, la nostalgia y la homesickness son emociones comunes al emigrar, pero hay muchas cosas que puedes hacer para sobrellevarlas. Mantén el contacto con tus seres queridos, busca y haz nuevas amistades, aprende sobre la cultura local, crea un hogar acogedor y mantén una actitud positiva. Con el tiempo, es probable que te adaptes a tu nueva vida y encuentres nuevas oportunidades y experiencias en tu nuevo hogar.